चढ़े हुए नशे को उतारने के 5 घरेलू उपाय 2025: होली या किसी पार्टी में मस्ती के दौरान कई बार लोग अधिक नशा कर लेते हैं, जिससे सिर दर्द, उल्टी, चक्कर आना और शरीर में भारीपन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। अगर आपने भी शराब, भांग, या किसी अन्य नशीले पदार्थ का सेवन किया है और अब नशा उतारना चाहते हैं, तो कुछ घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।
इस घरेलू उपाय से आप आसानी से काफी हद तक आप नशा को उतार सकते है पूरा आर्टिकल को पढे
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होली पर नशा क्यों चढ़ जाता है? ये भी जाने
होली के दिन लोग भांग, शराब, ठंडाई आदि का सेवन करते हैं, जिससे नशा ज्यादा हो जाता है। इसके पीछे कुछ कारण हैं: चढ़े हुए नशे को उतारने के 5 घरेलू उपाय
1. भांग और ठंडाई का अधिक सेवन – होली के दिन ठंडाई में भांग मिलाकर पीने की परंपरा है, जिससे लोग जल्दी नशे में आ जाते हैं।
2. खाली पेट पीना – अगर आपने बिना कुछ खाए पी लिया, तो नशा जल्दी चढ़ता है।
3. मौसम और माहौल का असर – रंगों के साथ मस्ती करने की वजह से लोग अधिक पी लेते हैं और फिर नशा चढ़ जाता है।
4. मिलावट वाली शराब – कई बार मिलावटी शराब पीने से नशे का असर ज्यादा होता है।
नशे से होने वाली दिक्कतें
- सिर दर्द
- उल्टी आना
- चक्कर और कमजोरी
- शरीर में पानी की कमी
- पेट खराब होना
- चढ़े हुए नशे को उतारने के 5 घरेलू उपाय
1. नींबू पानी (Lemon Water)
कैसे बनाएं?
1 गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें।
उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं।
इसे धीरेधीरे पिएं।
ये कैसे मदद करता है?
नींबू में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करते हैं और नशा जल्दी उतरता है।
2. अदरक और शहद (Ginger & Honey Remedy)
कैसे बनाएं?
आधा चम्मच अदरक का रस निकालें।
उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं।
इसे 23 बार पिएं।
कैसे मदद करता है? जाने चढ़े हुए नशे को उतारने के 5 घरेलू उपाय
अदरक पाचन को सुधारता है और उल्टी व मतली को रोकता है। शहद शरीर की ऊर्जा को बनाए रखता है।
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3. टमाटर का जूस (Tomato Juice)
आइए जाने कैसे बनाएं?
2 पके हुए टमाटर लें और उन्हें मिक्सी में ब्लेंड करें।
उसमें थोड़ा सा काला नमक और नींबू का रस मिलाएं।
इसे ठंडा करके पिएं।
जाने ये कैसे मदद करता है?
टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं, जिससे नशा जल्दी उतरता है।
4. केला और दूध (Banana & Milk Remedy)
कैसे बनाएं ये जाने ?
1 केला लें और इसे मसल लें।
उसमें 1 गिलास दूध मिलाएं और अच्छे से मिक्स करें।
इसे धीरेधीरे पिएं।
इसे भी जाने कैसे मदद करता है?
केला पेट को शांत करता है और दूध शरीर को हाइड्रेट रखता है, जिससे शरीर में नशे का असर कम हो जाता है।
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5. ग्रीन टी या अदरक की चाय (Green Tea or Ginger Tea)
आप इसे कैसे बनाएं?
1 कप पानी उबालें और उसमें थोड़ा सा अदरक डालें।
इसमें ग्रीन टी बैग डालें और 23 मिनट के लिए छोड़ दें।
थोड़ा शहद मिलाकर पिएं।
कैसे मदद करता है?
ग्रीन टी और अदरक शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालते हैं और नशे को जल्दी खत्म करने में मदद करते हैं।
होली कैसे खेलें सुरक्षित रूप से?
होली का त्योहार रंगों और खुशियों का होता है, लेकिन इसे सुरक्षित और जिम्मेदारी से खेलना जरूरी है:
1. नशे से बचें या सीमित मात्रा में लें।
2. केमिकल वाले रंगों की बजाय ऑर्गेनिक रंगों का इस्तेमाल करें।
3. अपने दोस्तों और परिवार के साथ संयमित तरीके से होली खेलें।
4. खाली पेट नशा करने से बचें।
5. होली के बाद खुद को हाइड्रेट रखें और हल्का भोजन करें।
निष्कर्ष
अगर होली या किसी अन्य मौके पर ज्यादा नशा हो जाए तो घबराने की जरूरत नहीं है। चढ़े हुए नशे को उतारने के 5 घरेलू उपाय ऊपर बताए गए 5 घरेलू उपाय अपनाकर आप नशे को जल्दी और सुरक्षित रूप से उतार सकते हैं। साथ ही, होली या किसी भी पार्टी में नशे का संतुलित तरीके से सेवन करें ताकि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना इस त्योहार का आनंद उठा सकें।